อาหารว่าง เหมาะสำหรับคนที่ต้องการกินอาหารรองท้องง่ายๆ หรืออาหารรองท้องระหว่างวัน ซึ่งหากไม่มีไอเดีย สามารถเลือกได้จากเมนู ดังนี้
อาหารจานเดียวเพื่อสุขภาพมีอะไรบ้างแล้วเราควรเลือกกินอาหารจานเดียวให้มีประโยชน์ต่อร่างกายมากที่สุดได้อย่างไรมาดูกันเลย
เมนูมังสวิรัติกินง่าย ทำง่าย แคลอรีน้อย ที่สำคัญดีต่อสุขภาพ แนะนำกินเป็นมื้อเย็น อิ่มท้อง แต่หมดกังวลเรื่องน้ำหนักตัวแน่นอน
เมนูเส้นนุ่ม ผัดกับน้ำซอสรสชาติดี รับรองว่าอร่อยเข้าเส้น จะกินเป็นมื้อเช้า มื้อกลางวัน หรือมื้อเย็นก็อิ่ม อร่อย ถูกใจทุกเพศทุกวัย
จากนั้นปรุงรสด้วย น้ำปลา น้ำมะนาว พริกขี้หนูทุบ สูตรนี้สามารถเติมน้ำพริกเผา และนมข้นจืดเป็นต้มยำน้ำข้นได้
แซ่บ แซ่บ แซ่บ แซ่บไปถึงทรวงแน่นอนว่าที่พูดมานั้นคือส้มตำ หนึ่งในเมนูอาหารไทย ที่โด่งดังไปไกลระดับโลก แม้กระทั่งชาวต่างชาติก็ยังรู้จัก ด้วยความแซ่บของมะละกอ และเครื่องเคียงต่างๆมาคลุกเคล้าให้เกิดเป็นเมนูสุดแซ่บ ยิ่งถ้าทานคู่กับข้าวเหนียว หรือ ไก่ย่าง นี้แหละครอบเซ็ตแน่นอน!!
อีกหนึ่งเมนูพื้นบ้านของภาคใต้ ถือว่าเป็นเมนูที่หาทานได้ค่อนข้างยากเลยทีเดียว ต้องเป็นร้านอาหารใต้เท่านั้นถึงจะมีเมนูนี้จำหน่าย จุดเด่นของเมนูนี้คือรสชาติที่เข้มข้น เมนูอาหารไทย มีกลิ่นของกะปิผัดกับหมูเนื้อนุ่ม ให้ความรู้สึกฉ่ำมัน มีความเค็มตัดเลี่ยนได้อย่างพอเหมาะ
เมนูแรกที่นำเสนอคือ ไข่ตุ๋นกับข้าวกล้อง เพราะมีส่วนประกอบที่มีแคลอรีต่ำและมีประโยชน์ต่อสุขภาพ นอกจากนี้การกินไข่ตุ๋นคู่กับข้าวกล้องจะช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มนาน ช่วยลดความอยากอาหาร และช่วยให้คุมปริมาณแคลอรีที่รับประทานได้ดีขึ้น ซึ่งเหมาะอย่างมากสำหรับเมนูอาหารเย็นไม่อ้วน ไม่เพียงเท่านั้น เมนูนี้ยังเป็นอาหารเช้าทำง่ายอีกด้วย
ใส่ข้าวลงไปต้มให้เดือด และเปื่อยนุ่ม
ผัดพริกเผา เมนูนี้จะเป็นความเผ็ดเข้มข้มที่ปนความหวานอยู่ เลยทำให้เป็นเมนูที่ถูกปากใครหลายๆ คน เพราะสามารถเข้ากัยได้กับทั้งเนื้อหมู เนื้อไก่ ปลาดุกทอด และหมูกรอบสุดเลิฟฟ
ข้าวซอยไก่ เมนูอาหารเหนือที่อร่อยติดใจใครหลายคน มีลักษณะคล้ายก๋วยเตี๋ยว แต่ใช้เส้นบะหมี่ทอดกรอบเป็นส่วนผสม ใส่เนื้อสัตว์ลงไปผัดในน้ำแกงกะทิจนสุก รับประทานพร้อมกับเครื่องเคียงอย่างผักกาดดอง มะนาว หอมแดงซอย และพริกสด
ใส่พริกขี้หนูสับ ผักชีฝรั่งซอย ตามด้วยไข่ที่หั่นเตรียมไว้ บีบน้ำมะนาวตามลงไป คนส่วนผสมให้เข้ากันอีกครั้งเท่านี้ก็เสร็จเรียบร้อยแล้วค่ะ
ปิดท้ายด้วยเมนูเบาๆ แต่อยู่ท้องอย่างบะหมี่เกี๊ยว เสิร์ฟเส้นบะหมี่นุ่ม พร้อมกับเกี๊ยวชิ้นใหญ่ ซดน้ำซุปร้อนๆ ที่ส่งกลิ่นหอม รับรองติดใจ
เพียงแค่เตรียมแซลมอนเนื้อสีส้มชวนกิน คลุกเคล้ากับวัตถุดิบและเครื่องปรุงลาบ กินคู่กับผักสด รับรองว่าอร่อย กินง่าย รสจัดจ้านถูกปากคนไทย